まるで濃厚クリームチーズ!水切り水抜き・ギリシャ・スズメヨーグルトの簡単レシピ

ギリシャヨーグルト スズメヨーグルト クリームチーズkiriのようななめらかなヨーグルト水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトって知ってますか?kiriのクリームチーズのような、なめらかなヨーグルトなんです。

しかも、市販のプレーンヨーグルトで作れちゃうんです!
 

 

水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトの材料と道具

  • プレーンヨーグルト お好きなだけ用意してください♪
  • コーヒーペーパーフィルターまたはガーゼ生地
  • ボウルまたはプレーンヨーグルトの入れ物
  • 紐または輪ゴム

 

水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトの作り方

  1. ボウルの場合はガーゼ生地を覆うようにして、紐で固定します
    プレーンヨーグルトの入れ物の場合、コーヒーペーパーフィルターをかぶせて輪ゴムで固定します
  2. プレーンヨーグルトを入れます
  3. ラップします。
    プレーンヨーグルトの入れ物の場合は、フタをしてもOK
  4. 冷蔵庫で寝かします
  5. おしまい

 

水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトを作るにはどれくらい寝かすの?

しっかりと固形で食べたいときは、半日以上寝かしておきます。

少し水分を含ませた感じにしたいときは、3時間くらい。

お好みの固さや、使い方に合わせて作れるのがギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトのいいところ♪

 

下にたまったのは、栄養満点の乳清(ホエイ)なんです

乳製品の栄養源、乳清(ホエイ)。

捨てずに飲んでください。少し酸っぱいので、砂糖をいれると市販の乳清飲料っぽい感じで、さっぱり爽やかに飲めますよ。

プロテインの原料にもなっているので、ぜひぜひ飲んでくださいね~。

 

食べ方色々水切りヨーグルト・ギリシャヨーグルト・スズメヨーグルトレシピ

グラハムクラッカー スズメヨーグルトバケットにのせたり、
ジャムをトッピングしたり、
グラハムクラッカーにのせたりと、
あなただけのスズメヨーグルトレシピをたくさん作って、
おうちカフェを楽しんでください(^^)v

2 コメント “まるで濃厚クリームチーズ!水切り水抜き・ギリシャ・スズメヨーグルトの簡単レシピ”

  1. ピンバック: 美容&ダイエットに◎ギリシャヨーグルトの再現レシピ|KURASHIRU(クラシル)
  2. ピンバック: 美容&ダイエットに◎ギリシャヨーグルトの再現レシピ | KURASHIRU [クラシル]

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